Agir et réussir avec
la sophrologie

 » J’ai toujours été à la disposition des autres mais c’était à mon détriment (fatigue, frustration, manque de reconnaissance). Avec Claire Gaborieau, nous avons travaillé sur ma posture et sur ma qualité de présence au travail. Quel changement ! Depuis lors, mes collègues m’apprécient pour moi et je suis reconnue à ma juste valeur. Je suis plus dynamique et moins fatiguée. « 

« Chef d’entreprise, je n’arrivais plus à faire la part des choses et je devenais irritable aussi bien au travail qu’avec les miens. J’étais de plus en plus débordé et ne savais plus par bout prendre les choses… Grâce à Madame Gaborieau, j’ai clarifié la situation, revu mes priorités. Des exercices simples de respiration m’ont permis de gérer mon stress au travail et d’être disponible pour ma famille. »

 » Je ne m’en rendais même plus compte.

2 exercices de sophrologie (respiration et mouvement de la nuque) pratiqués à mon poste, m’ont permis de « refaire surface ». Depuis, je suis bien moins crispé, plus relâché et fait surprenant bien plus efficace ! C’est fou les changements obtenus avec des exercices si simples. « 

« J’étais pétrifié quand je devais parler dans des situations stressantes. Etant chef d’entreprise, je devais changer les choses ! C’est fait avec cette technique NERTI »

« J’avais tellement peur des chiens que nous ne faisions plus du tout de randonnées. Eh bien, c’est fini grâce à Nerti. »

 » J’étais tout le temps agacé et un mot me faisait partir en live. Avec Mme Gaborieau, nous avons découvert ce qui provoquait ça.  j’ai appris la sophro et je canalise ma colère. C’est une vraie transformation. Je suis apaisé et bien plus sociable. Objectif atteint. « 

« La séance de NERTI a été très bénéfique et m’a permis d’évacuer ma colère et mon sentiment d’injustice. J’avance désormais sereinement et apaisée. »

 » Ma maman est âgée et s’angoisse car elle vit seule dans sa maison. Depuis que Mme Gaborieau vient la voir régulièrement (1 fois par mois) son moral s’est vraiment amélioré et grâce aux exercices adaptés pour maman, elle arrive à gérer son anxiété. De mon côté, je suis soulagée et je me fais moins de souci pour maman. Merci à vous. « 

« J’avais tout le temps peur de vomir… et maintenant j’y pense même plus ! »

 » Très stressée, j’ai toujours eu du mal à passer mes examens et exposés oraux.
Mme Gaborieau m’a beaucoup aidée et m’a donné les clefs pour me permettre de réussir.
Merci encore pour tout. « 

 » Après de nombreuses déconvenues professionnelles et une perte de confiance affirmée, l’expertise de Claire Gaboriau m’a permis de valider mes points forts et de les affirmer pour mes projets à venir.
La réussite avec Claire Gaboriau s’explique simplement par :
Sa réelle écoute des difficultés et des besoins, et la mise en place d’un suivi qui valide progressivement la découverte et l’affirmation des compétences.
Sa bonne humeur contagieuse permet d’exprimer facilement ses failles et ses inquiétudes en transférant le négatif ressenti en évidences positives !
J’en suis ressorti confiant et serein pour mes prochains défis à relever, personnels et professionnels. « 

 » Je souhaitais me désaccoutumer des médicaments pour dormir. J’ai rencontré Madame Gaborieau et ensemble nous avons mis en place des exercices simples pour me réapproprier mon sommeil petit à petit. Et ça marche ! J’ai déjà diminué mon traitement et surtout j’ai repris confiance en moi : je suis capable de gérer mon sommeil par moi-même et c’était important pour moi. « 

 » Je passais des concours pour entrer en école d’orthophonie. Et alors que je n’avais presque plus d’espoir de réaliser mon rêve, devinez où je suis aujourd’hui ? J’ai fait ma rentrée. Tout ce qu’elle vous apportera sera bénéfique pour vous. C’est une professionnelle à l’écoute, dynamique et incroyablement motivante. Je lui dois en partie ma réussite, car elle a été un soutien sans faille lors de ces mois difficiles de préparation. Elle m’a aidée à gérer mes émotions, mon cadre de travail, mes objectifs, mes peurs, et les oraux ensuite. Elle s’est adaptée à mes besoins, mes envies et ça peu de professionnels en sont capables. Elle m’a permis de ne plus le rêver, mais de vivre mon rêve et quel bonheur ! « 

 » Etant d’un naturel timide et réservée, je suis plutôt discrète. Ma collègue m’a toujours impressionnée… et  je ne supportais plus cette situation mais j’étais incapable d’agir. Pas à pas, j’ai réussi à DIRE les choses sereinement …

Depuis, tout à changer dans ma vie professionnelle ! Je suis plus épanouie et bien plus sûre de moi ! « 

 » En plein changement professionnel imposé (plan social), je me suis retrouvé face à un choix impossible à faire. Une proposition de poste à l’étranger remettait ma vie personnelle en jeu. Alors, comment faire ?
J’avais déjà travaillé avec Claire Gaborieau auparavant et en un RDV, j’ai pu clarifier la situation, prendre ma décision sereinement et préserver à la fois ma carrière et ma vie personnelle.
Alors, un grand merci pour cet accompagnement efficace et faites appel à Atout Performances. « 

 » Plus rien n’avait d’importance… j’avais baissé les bras, j’étais sans force… Et puis, un jour, j’ai eu suffisamment de courage pour une démarche.

De la patience, beaucoup d’écoute et de respect de la part de Mme Gaborieau m’ont permis de dire au revoir, de reprendre petit à petit ma vie,  de rire à nouveau… rien que pour ça : merci. « 

 » Je n’arrivais à rien ! Je me sentais nul et n’avais plus du tout confiance en moi. Ce sont surtout les exercices de respiration qui m’ont aidé pour la confiance. Je voulais absolument réussir quelque chose. M’inscrire et finir cette course de 10 km m’a transformé. Je me sens comme un gagnant et ça change tout. « 

 » La sophrologie m’a permis de trouver ma posture de « manager à l’écoute ». Depuis que j’ai appris à vraiment écouter mes collaborateurs, nous travaillons en synergie. Nous sommes tous plus motivés et vraiment engagés. «