• Agir et réussir avec la Sophrologie

  • Les Bienfaits

    gestion des émotions stress sophrologie
    pictogramme stop stress sophrologie 85
    Gérer vos émotions et votre stress

    Apprenez à maîtriser vos émotions et votre stress pour agir sereinement et en toute confiance.

    ” J’étais tout le temps agacé et un mot me faisait partir en live. Avec Mme Gaborieau, nous av…

    En savoir plus

    ” J’étais tout le temps agacé et un mot me faisait partir en live. Avec Mme Gaborieau, nous avons découvert ce qui provoquait ça.  j’ai appris la sophro et je canalise ma colère. C’est une vraie transformation. Je suis apaisé et bien plus sociable. Objectif atteint. “

    ” Ma maman est âgée et s’angoisse car elle vit seule dans sa maison. Depuis que Mme Gaborieau …

    En savoir plus

    ” Ma maman est âgée et s’angoisse car elle vit seule dans sa maison. Depuis que Mme Gaborieau vient la voir régulièrement (1 fois par mois) son moral s’est vraiment amélioré et grâce aux exercices adaptés pour maman, elle arrive à gérer son anxiété. De mon côté, je suis soulagée et je me fais moins de souci pour maman. Merci à vous. “

    ” Très stressée, j’ai toujours eu du mal à passer mes examens et exposés oraux.
    Mme Gaborieau …

    En savoir plus

    ” Très stressée, j’ai toujours eu du mal à passer mes examens et exposés oraux.
    Mme Gaborieau m’a beaucoup aidée et m’a donné les clefs pour me permettre de réussir.
    Merci encore pour tout. “

    Confiance en soi avec la sophrologie
    pictogramme confiance sophrologue en vendée
    Avoir confiance en soi

    Développez votre confiance en vous :

    Croyez-en vous, soyez sûr de vous

    et osez plus !

    ” Après de nombreuses déconvenues professionnelles et une perte de confiance affirmée, l’expertise de Claire Gaboriau…

    En savoir plus

    ” Après de nombreuses déconvenues professionnelles et une perte de confiance affirmée, l’expertise de Claire Gaboriau m’a permis de valider mes points forts et de les affirmer pour mes projets à venir.
    La réussite avec Claire Gaboriau s’explique simplement par :
    Sa réelle écoute des difficultés et des besoins, et la mise en place d’un suivi qui valide progressivement la découverte et l’affirmation des compétences.
    Sa bonne humeur contagieuse permet d’exprimer facilement ses failles et ses inquiétudes en transférant le négatif ressenti en évidences positives !
    J’en suis ressorti confiant et serein pour mes prochains défis à relever, personnels et professionnels. “

    bien dormir en vendée avec la sophrologie
    pictogramme sommeil sophrologie vendée
    Bien dormir

    Apprenez à vous endormir facilement, à gérer les réveils nocturnes

    pour être en pleine forme.

    ” Je souhaitais me désaccoutumer des médicaments pour dormir. J’ai rencontré Madame Gaborieau…

    En savoir plus

    ” Je souhaitais me désaccoutumer des médicaments pour dormir. J’ai rencontré Madame Gaborieau et ensemble nous avons mis en place des exercices simples pour me réapproprier mon sommeil petit à petit. Et ça marche ! J’ai déjà diminué mon traitement et surtout j’ai repris confiance en moi : je suis capable de gérer mon sommeil par moi-même et c’était important pour moi. “

    examen et permis l'esprit tranquille atout performances sophrologie
    Examens sans stress avec Atout performances
    Passer vos examens, permis et entretiens

    Préparez-vous mentalement pour passer vos épreuves dans les meilleures conditions de réussite.

    ” Je passais des concours pour entrer en école d’orthophonie. Et alors que je n’avais…

    En savoir plus

    ” Je passais des concours pour entrer en école d’orthophonie. Et alors que je n’avais presque plus d’espoir de réaliser mon rêve, devinez où je suis aujourd’hui ? J’ai fait ma rentrée. Tout ce qu’elle vous apportera sera bénéfique pour vous. C’est une professionnelle à l’écoute, dynamique et incroyablement motivante. Je lui dois en partie ma réussite, car elle a été un soutien sans faille lors de ces mois difficiles de préparation. Elle m’a aidée à gérer mes émotions, mon cadre de travail, mes objectifs, mes peurs, et les oraux ensuite. Elle s’est adaptée à mes besoins, mes envies et ça peu de professionnels en sont capables. Elle m’a permis de ne plus le rêver, mais de vivre mon rêve et quel bonheur ! “

    booster ses capacités avec la sophrologie
    se booster avec la sophrologie
    Booster vos capacités

    Ecoute, créativité, adaptabilité, motivation, flexibilité…

    Développez les « soft skills » et soyez plus efficient.

    ” La sophrologie m’a permis de trouver ma posture de « manager à l’écoute ». Depuis que …

    En savoir plus

    ” La sophrologie m’a permis de trouver ma posture de « manager à l’écoute ». Depuis que j’ai appris à vraiment écouter mes collaborateurs, nous travaillons en synergie. Nous sommes tous plus motivés et vraiment engagés. “

    ” J’ai toujours été à la disposition des autres mais c’était à mon détriment (fatigue, f…

    En savoir plus

    ” J’ai toujours été à la disposition des autres mais c’était à mon détriment (fatigue, frustration, manque de reconnaissance). Avec Claire Gaborieau, nous avons travaillé sur ma posture et sur ma qualité de présence au travail. Quel changement ! Depuis lors, mes collègues m’apprécient pour moi et je suis reconnue à ma juste valeur. Je suis plus dynamique et moins fatiguée. “

    s'exprimer facilement avec la sophrologie
    s'exprimer facilement avec Atout performances
    S’exprimer facilement

    Apprenez à dire « Non ! », à vous faire entendre et respecter.

    Affirmez-vous dans votre vie

    familiale et professionnelle.

    ” Etant d’un naturel timide et réservée, je suis plutôt discrète. Ma collègue m’a toujours impre…

    En savoir plus

    ” Etant d’un naturel timide et réservée, je suis plutôt discrète. Ma collègue m’a toujours impressionnée… et  je ne supportais plus cette situation mais j’étais incapable d’agir. Pas à pas, j’ai réussi à DIRE les choses sereinement …

    Depuis, tout à changer dans ma vie professionnelle ! Je suis plus épanouie et bien plus sûre de moi ! “

    Rebondir après un échec avec Atout performances
    Rebondir après un échec avec la sophrologie
    Rebondir après un échec
    Surmonter les épreuves de la vie

    Retrouvez la confiance en vous et en la vie pour agir à nouveau et réussir.

    ” En plein changement professionnel imposé (plan social), je me suis retrouvé face à un choix impossible à…

    En savoir plus

    ” En plein changement professionnel imposé (plan social), je me suis retrouvé face à un choix impossible à faire. Une proposition de poste à l’étranger remettait ma vie personnelle en jeu. Alors, comment faire ?
    J’avais déjà travaillé avec Claire Gaborieau auparavant et en un RDV, j’ai pu clarifier la situation, prendre ma décision sereinement et préserver à la fois ma carrière et ma vie personnelle.
    Alors, un grand merci pour cet accompagnement efficace et faites appel à Atout Performances. “

    ” Plus rien n’avait d’importance… j’avais baissé les bras, j’étais sans force… Et puis, un …

    En savoir plus

    ” Plus rien n’avait d’importance… j’avais baissé les bras, j’étais sans force… Et puis, un jour, j’ai eu suffisamment de courage pour une démarche.

    De la patience, beaucoup d’écoute et de respect de la part de Mme Gaborieau m’ont permis de dire au revoir, de reprendre petit à petit ma vie,  de rire à nouveau… rien que pour ça : merci. “

    ” Je n’arrivais à rien ! Je me sentais nul et n’avais plus du tout confiance en moi. Ce sont…

    En savoir plus

    ” Je n’arrivais à rien ! Je me sentais nul et n’avais plus du tout confiance en moi. Ce sont surtout les exercices de respiration qui m’ont aidé pour la confiance. Je voulais absolument réussir quelque chose. M’inscrire et finir cette course de 10 km m’a transformé. Je me sens comme un gagnant et ça change tout. “

    mieux être durable au travail avec la sophrologie
    mieux être avec Atout performances
    Installer un mieux-être durable au travail

    Apprenez à libérer les tensions physiques et psychologiques pour être plus efficace.

    ” Je ne m’en rendais même plus compte.

    2 exercices de sophrologie (respiration et mouvement de …

    En savoir plus

    ” Je ne m’en rendais même plus compte.

    2 exercices de sophrologie (respiration et mouvement de la nuque) pratiqués à mon poste, m’ont permis de « refaire surface ». Depuis, je suis bien moins crispé, plus relâché et fait surprenant bien plus efficace ! C’est fou les changements obtenus avec des exercices si simples. “

    Agir grâce à la sophrologie
    Agir grâce à la sophrologie
    Agir avec efficacité

    Apprenez à gérer vos priorités, votre temps et l’imprévu :

    Soyez maître de vous pour décider vite et bien.

    Gérer mes priorités :

    ” Chef d’entreprise, je n’arrivais plus à faire la part des choses et je devenais irritable a…

    En savoir plus

    Gérer mes priorités :

    ” Chef d’entreprise, je n’arrivais plus à faire la part des choses et je devenais irritable aussi bien au travail qu’avec les miens. J’étais de plus en plus débordé et ne savais plus par bout prendre les choses… Grâce à Madame Gaborieau, j’ai clarifié la situation, revu mes priorités. Des exercices simples de respiration m’ont permis de gérer mon stress au travail et d’être disponible pour ma famille. “

  • © Atout performances - Mentions légales - Site réalisé par Id Elle et Le Kaléïdographe